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运动与不运动,差的是一整个人生
2021-05-18 09:29:48 浏览:

富锦市老科协 王丽君 张秀珍

     网上有个提问:坚持运动,会有哪些好处?高赞

回答说:睡眠好,很少失眠;心情好,得自己棒棒的;身体敏捷、反应快; 人这一生,最重要的就是有一副好身体、一份好心情、一个好心态。而这些,运动恰好都能给你。运动和不运动,人生真的大不一样。 

 

 运动所能带给一个人最直观的改变,就是越来越健康。长期缺乏运动,组织器官机能下降,各类疾病也容易随之而来。一个人颓废度日,消耗的不光是自己的时间,还有身体的健康。都说一个人的身体里,藏着他的人生走向。能管理好身体状态、规划好生活的人,往往也能更好地管理人生。这个世界,正在偷偷奖励那些爱运动的人。 

 

 在情绪的调节上,运动的作用也超出很多人的想象。有位神经科学家曾讲过一段亲身经历。作为科学家,她每天会花费大量时间在实验室。工作压力大,使她忽视了身体上的诉求,久而久之,体重直线上升,整个人也郁郁寡欢。有次走出实验室的大门,她甚至开始怀疑自己,觉得自己一事无成。为了尽快改变这种状况,她开始参加健身房的各类运动课程,自由搏击、跳舞、瑜伽等等,她都尝试了。一开始觉得很辛苦,但每次运动过后她的情绪都会变好,身体也会很舒服。坚持运动一年后,她的体重趋于正常。她还惊奇地发现,在做科研时,自己的记忆力、专注力都比之前更好了。都说控制情绪很难,而运动给了我们一个释放坏情绪的办法。试想一下,让汗水带走阴霾的心情,整个人的状态是不是也会更加积极?运动,还会增强我们面对周遭生活的底气,能让我们用更加积极乐观的态度迎难而上。 

 

 听过这样一句话:运动能让一个人保持年轻的状态。想来的确如此。一个人用怎样的心态对待生活,生活就会回馈给他怎样的状态。都说运动与不运动,过的是不一样的人生。你投资在运动上的每分每秒,都会影响你的状态和心态,会影响你的生活质量和幸福指数。所以,趁着阳光正好,动起来吧!人生从来没有太晚的开始,再微小的改变,乘以365天,都会成为别人羡慕不来的实力。

 

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