富锦市老科协赵德才
1)日常最好饮用温水,水温在18—45℃。过烫的水不仅会损伤牙齿的珐琅质,还会强烈刺激咽喉、消化道和胃黏膜。即使在冬天,饮用水温度也不宜超过50℃。
2)药食同源中的山药就是很好的健脾、养阴的食材,能用于缓解消渴症状。山药本身含有健康的山药多糖,不仅有助于控制血糖,而且可以作为主食。
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