桦川县老科协网络通讯员 王秀荣

中医养生顺口溜

三天不知青，两眼冒金星。

宁可食无肉，不可饭无汤。

吃面多喝汤，免得开药方。

晨吃三片姜，如喝人参汤。

寒从肺上起，病从口中入。

大蒜是个宝，常吃身体好。

一日俩苹果，毛病绕道过。

多喝凉白开，健康自然来。

白水沏茶喝，能活一百多。

饮了空腹茶，疾病身外爬。

喝茶不洗杯，阎王把命催。

尽量少喝酒，病魔绕道走。

饭后一支烟，害处大无边。

若要不失眠，煮粥加白莲。

记住：

“喝水”是长寿的第一要素；

“睡觉”是长寿的第一大补；

“走路”是健康的最好办法；

世界上最好的长寿药就是：

喝水、睡觉、走路、唱歌。

最重要的是：

它们都是免费的，

美好的一天从别忘了，

这四种“长寿药”开始，

希望我们在99岁，还能在一起聊天。

禅悟人生

贪欲是痛苦之根，淡泊是快乐之源。

待人要有平等心，对已要有平常心。

积善可以得福，积德可以增寿。