​佳木斯大学附属第一医院老年病科主任 王凤玲教授

进入冬季，天气越发寒冷，随之各种疾病也如这凛冽的寒风一般吹向老年人。那么，除了心脑血管疾病外，还有哪些疾病困扰着老年人呢?老人如何健康过冬呢?

首先，注意预防上呼吸道疾病。干燥的冷空气降低了呼吸道的抵抗力，极易使人发生上呼吸道感染。老年人抵抗力减低，加上有些老年人患有一些常见慢性疾病，应积极预防感冒，否则易患上流感，而且容易引发其他疾病加重。要密切关注天气变化，当有暴冷天气时，要及时增加衣被，避免受凉。还要注意居室通风，减少和抑制病菌病毒繁殖；提高室内空气的相对湿度，有利于患呼吸道疾病患者的治疗和康复。

再者应注意保持良好的个人卫生习惯，感冒、气管一支气管炎等疾病不仅通过呼吸道传播，而且能通过接触传播，因此要注意个人卫生，要勤洗手。另外，应注意均衡饮食，少吃辛辣食物，多吃清淡、选择易消化和富含维生素的水果蔬菜，多饮水。如果发现有上呼吸道感染症状要及早应用抗病毒药物，如连花清瘟胶囊或颗粒，一清胶囊、清热解毒片或软胶囊等，因为老年人靠自身免疫功能自愈的能力较弱，不宜坚持等待病情自行改善。

同时，注意预防胃肠道疾病。冬天早晚温差较大，冷空气活动频繁，气温骤然变冷。人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌大量增加，胃肠易于发生痉挛生收缩，抵抗力随之降低而易于发生或导致胃炎、十二指肠溃疡的发病和原有溃疡病的复发。

因此，老年人不宜吃火锅，且高脂肪、高热量的食物摄人要减少，以免引起胃肠黏膜损伤，造成胃肠道功能紊乱，或消化道出血,要注意保暖，生活要有规律。切忌暴饮暴食，少吃辛辣食物。当出现胃肠症状后应及时到正规医院就诊，避免胰腺炎、胆囊炎等疾病被忽略。

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