艾叶，顾名思义，就是艾草的叶子，艾草为菊科植物，性味辛、苦，温。中草药可以就地取材，因此艾草也成为那时抗疫的功臣，现代医学证明，艾草是一种抗菌抗病毒的药物，对杀菌和抑菌有着很大的作用，并且对呼吸系统疾病有治疗和防的作用。

每年端午节开始采摘，除去杂质，晒干，大家常用艾叶来泡脚。它是我国南方普遍都有的一种植物，主产于全国各地河北，多为野生，现在大量种植的，可一年一收。

艾草的适应性较强，耐寒性也比较强，一般喜欢长在比较湿润的地方，在路边、河边、池塘口、山坡或者是小乔边，常会长满野生的艾草，而且长的非常密集。 

冬季用艾叶泡脚对人的身体有很大好处。艾叶具有温经通络、散寒祛湿的功效，用热水加上艾叶泡脚可以促进足部的血液循环，人体的足部有很多脏器穴位反射区，所以使用艾叶泡脚，可以起到很好的祛除体内寒邪和湿邪的作用，可以温通经脉。

    艾叶泡脚可以起到很好的治疗风寒、比如治疗下肢或者是足部的发凉、麻木，和肢体的抽筋。女性用艾叶泡脚还能缓解痛经、宫寒以及因寒湿之邪而引起的女性月经不调、痛经以及虚寒引起的崩漏、出血等等病症，所以女孩子们，一定要记得经常用艾叶泡脚，多爱惜自己的身体。

艾叶泡脚可以起到去虚火引起的咽喉肿痛、口腔溃疡等疾病，另外艾叶泡脚可以有很好的抗病毒细菌的作用，能治疗风寒感冒，还有个好处就是可以治疗脚气脚癣。值得注意的是用艾叶泡脚的不宜过长，一般在15-30分钟，同时不能连续多次的泡脚。

要求睡觉前泡脚，这样可以缓解疲劳、舒缓身心，和促进血液的循环，要记住，晚上9：30—10点钟是泡脚最有效的时候。但是有些注意事项需要引起重视，首先是时间用艾叶泡脚的不宜过长，一般在15-30分钟，同时不能连续多次的泡脚。

其次心脑血管疾病的病人不能使用，然后低血压的病人也不可以使用，尤其是心脑血管疾病和低血压的患者以及糖尿病的患者，因为用艾草泡脚会加快血液流动，心内收缩异常，容易出现危险，所以病人要在有家人陪同的情况下泡脚。最后要注意的是，泡脚不用泡到满身大汗，泡到出现微汗为止。

        桦南县卫健局老科协

          2021、12、26

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