口腔科副主任 候玉一副教授

1
牙刷的选用
　　应当选购直三排、横六束、刷头小、刷毛柔软、刷毛末端磨圆的保健牙刷，在口内运作自如，牙齿的死角较容易刷到。牙刷使用期限以2-3个月换一次为佳。

2
正确的刷牙方法
        首先刷牙的力度不能太大，暴力式的方法刷牙易引起口腔牙龈的萎缩和齿颈部磨损，对冷热产生酸痛的现象。
        刷牙主要是刷干净牙齿的以下三面：
外面：将牙刷刷头放在牙齿与牙龈边缘呈45度角，轻柔地来回刷，然后将牙刷顺着牙缝刷，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷；
里面：用上述同样方法刷每颗牙齿的里面；
咬合面：将牙刷平放，来回刷咀嚼食物的牙齿面（咬合面），最好也刷刷舌面。

3
刷牙的次数
　　认真刷牙，一天两次已是足够，再怎么舞动牙刷，刷牙只能剔除30的牙垢，建议一些爱牙族在餐后，可以利用牙线及时将“角角落落”的牙垢除去。有条件的市民应该半年做一次牙科检查，半年到一年做一次口腔清洁。

4
牙膏的选择
        牙膏里都含有一种摩擦剂，摩擦剂颗粒小，质量相对来说就好，市场上销售的牙膏质量与其价位成平行关系，应选用含氟牙膏，但不可长期使用一种品牌的牙膏。
        含氟、美白、固齿，洋品牌的牙膏这几年不断给我们灌输新概念，自然其价格也不低。购买牙膏不需要“高消费”，牙膏的主要作用就是充当摩擦剂，去除残留在牙齿上的色素和软垢，国产牙膏的摩擦颗粒已足够细，完全能够担当此功能。
　　有些年轻人觉得用漱口水时髦，其实国内许多漱口水中含有微量抗菌素的成分，用多了会产生耐药性，除非无法刷牙或口腔有炎症的病人，并不建议大家长期依赖漱口水。

科室地址：佳木斯大学附属第一医院1号楼1楼
咨询电话：0454-8623417