心理健康的标志是：1.身体和心情保持愉快；2.适应环境，人际关系中彼此能谦让；3.有幸福感；4.在职业工作中，能够充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。

   心理健康的人能够经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情、善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望，更重要的是情绪稳定性好。目标要明确且合理，自觉性高；心理承受力强；自制力好，既有现实目标的坚定性，又能克制干扰目标实现的能力，不放纵任性。和谐表现：乐于与人交往，有稳定的人际关系，又有知己的朋友；在交往中保持独立而又完整的人格，不卑不亢；能客观的评价别人，以别人之长补己之短，宽容待人，友好相处，乐于助人。

心理不健康的表现在：生活中有许多人整天愁眉苦脸、心情烦躁、失眠、以安眠药度日，长期在苦闷绝望中挣扎、煎熬、甚至走向自杀的绝路；有许多人终日以酒为伴、沾酒就醉，打人骂人，有许多人与人敌对、冲突、犯罪；在学习、工作、个人生活压力以及婚姻、家庭、社会等事件造成的各种不良情绪与行为，如烦恼、厌倦、困惑、灰心、后悔、怨气、内疚、抉择困难、社会或家庭人际关系的矛盾，婚姻或恋爱造成的苦恼，学生的学习困难，上网依恋等。这些都是心理不健康的表现。

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